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Acerca del Instructor

¿A CUÁNTAS PERSONAS MÁS VOY A AYUDAR HOY?

Soy Toni, ENTRENADOR DEL SUEÑO

Soy Toni, Motivador y Entrenador del Sueño

Wayne Dyer, un Maestro de la Felicidad, me enseñó: "toda persona que habita este planeta posee un potencial interior para curar":

• «La única forma de curar es ser curado».

• «Quienes son curados se convierten en instrumentos de curación».

¡Yo fui curado del insomnio!

Por lo tanto, soy instrumento de tu sanación si así lo decides.

Como dijo Gandhi:

• Debes «ser el cambio que deseas ver en los demás».

Yo soy el cambio que buscas y a la vez soy el cambio que quiero ver en ti.

Alerta: Si necesitas "UN SUEÑO REPARADOR" pero no eres capaz de leer esta página "sin esfuerzo" hasta el final, entonces tienes un déficit de atención.

¿Qué es un Entrenador del Sueño?

Es un profesional formado para ayudar a la gente con problemas para dormir y a mejorar la calidad del sueño de los atletas para aumentar su rendimiento físico y mental.

Soy alguien que escucha atentamente tus problemas para dormir, tal y como tu los describas en tus propias palabras sencillas.

Apalancamiento

Mi técnica se basa en «Principios Naturales», que cuando los entiendes de forma correcta los puedes aplicar repetidamente.

• Cuando te explico cómo funciona el sueño y por qué pasa algo puedes aplicar ese conocimiento una y otra vez.

Aprender lo correcto produce resultados sin esfuerzo, con fluidez, continuamente, a lo largo de la vida.

• Yo te doy «apalancamiento», en lugar de una pastilla, «una muleta» para dormir.

• Como Coach te escucho con empatía y sin juicios, en busca de información tanto observable como no observable que tenga significado para la solución de tu problema del sueño; te haré preguntas con el propósito de evaluar tus hábitos y estilo de vida, a fin de diseñar el mejor programa posible de Entrenamiento del Sueño que te proporcione un sueño sincronizado con el ciclo astronómico solar, basado en tus parámetros personales.

Tu éxito depende de tu compromiso; y yo estoy comprometido a ayudarte y a sellar mi compromiso con el tuyo, porque yo sé cómo hacerlo.

• Yo sé como comprometerte y sacar lo mejor de ti, porque yo creo en ti.

Ayudo a cambiar vidas y a transformar empresas:

• Atletas, ejecutivos, equipos deportivos, y empresas que quieran mejorar su rendimiento; insomnes y gente común que quieran mejorar su salud y cambiar su vida para mejor; sin adicciones, todos se benefician de mis servicios.

Además, como Mentor:

• Te enseño a activar el sueño y la postura de dormir correcta.

• Te entreno en hábitos saludables compatibles con la Higiene del Sueño.

• Proveo entrenamiento en técnicas de relajación y meditación.

• Evalúo la calidad de tu dormitorio y la conveniencia de los enseres y objetos que incluyas, así como de las actividades que realices en la habitación.

• Determino si la cama, el colchón, la almohada y ropa de cama son adecuados para tu descanso y recuperación.

• Verifico la calidad de iluminación y ventilación en el dormitorio.

• Proveo un método de auto-evaluación y hago seguimiento del progreso de tu entrenamiento.

• Entreno a los usuarios de CPAP a sacar el máximo provecho de su terapia para conseguir un sueño placentero.

Entrenamiento del sueño

Conocer los antecedentes disparadores del problema es importante, pero el enfoque del entrenamiento es mejorar la condición actual del individuo y traerlo de vuelta a una vida satisfactoria sin dependencias y valiéndose por si mismo.

Como entrenador del sueño, no medico ni administro terapias, pero te ayudo a canalizar el tratamiento médico que identifique que necesitas.

• Mi servicio es virtual y presencial.

El Principio:

Soy un “insomne anónimo” desde hace décadas. Ya lo superé y quiero que los demás lo superen también. Que se reconozcan a sí mismos como “insomnes anónimos”. Porque la aceptación es el primer paso hacia la ESPIRITUALIDAD:

Hay muchos trastornos del sueño que no se categorizan como insomnio, pero el calificativo no es lo importante, sino que si tienes problemas para dormir, tengas consciencia de que padeces una enfermedad silenciosa y letal para que busques ayuda oportunamente.

En primer lugar, soy un Defensor del Sueño. Si no lo hiciera no podría hacer mis sueños realidad, y no tendría la autoridad moral para ayudar a otros a cumplir sus sueños.

 

Cuando comencé mi carrera de Coach Personal y Ejecutivo, antes había sido Coach de Proyectos de Inversión en la Industria Petrolera internacional, lo primero que hice fue crear el “Curso Meditación Guiada para Vencer el Insomnio”. Lo segundo fue crear el “Curso Aprende Meditación Anti-Estrés". Lo hice porque sentí que debía llegarle también a personas cuya felicidad está condicionada ante todo por estos severos problemas de salud que conozco muy bien, por propia experiencia y del seno de mi familia, los cuales son un impedimento para quien quiera hacer cumplir sus sueños.

SOY INSOMNE ANONIMO

Lo cierto es que mucha gente que necesita estas capacitaciones quiere soluciones instantáneas, o gratis, a pesar de que efectivamente sufren insomnio, ansiedad y estrés; e incluso algunas personas que toman pastillas para dormir, me dicen que les están haciendo daño, pero que "lo van a pensar”.

Lo tercero que hice, antes de crear mis programas de Coaching de Superación Personal, fue crear el Audio-Taller "La Felicidad es tu Decisión ¡Decídete Ya!".

Con estas tres audio-capacitaciones completé el Kit de Salud, Productividad y Felicidad

Dormir bien, tener un buen rendimiento a lo largo del día y ser feliz.

¿Acaso eso no es lo que todo el mundo quiere?

¿Salud, bienestar y prosperidad?

Ahora quiero enseñarte:

"El arte del buen dormir" ⇩⇩⇩

El Fin:

El insomnio es una enfermedad tan terrible que nunca creí necesario tener que convencer a alguien a que se sometiera a un tratamiento casero y sin riesgos para curarse, pero entendí que mucha gente está “atrapada y sin salida”, como en un confuso y complicado laberinto donde no encuentran la salida, porque no ven su realidad y ni siquiera tienen a quien acudir para conversarlo.

 

Pero ahora yo les ofrezco esa posibilidad, cara a cara, con mi experiencia de Coach y Mentor.

Buho: aprendi el arte del buen dormir

Sé el terror que produce quedarse dormido manejando, no una sino tres veces. Y la vergüenza de quedarse dormido en reuniones de trabajo. Esos microsueños son imprevisibles e inevitables, y traen consecuencias indeseables, para quien padece y para las personas de su entorno, mientras permitas seguir padeciendo y conviviendo con problemas para dormir.

Yo he estudiado el tema del sueño por años, sigo mi tratamiento mecánico para apnea del sueño durmiendo con una bomba de aire desde hace más de 20 años (una opción que no es para todos los casos), nunca viajo sin ella, y desde que vivo en Bogotá a 2600 metros de altura he tenido que incorporarle un concentrador de oxígeno. Ni lo uno ni lo otro me han desalentado de vivir: soy un milagro de la ciencia y quiero que tu seas un milagro también.

 

Por cierto, una persona con apnea del sueño sin tratamiento no alcanza a vivir 10 años

Practico meditación todos los días, al levantarme y acostarme, trabajo, estudio, escucho o leo 4 a 5 libros al mes, y créeme que soy una persona feliz y alegre de vivir la vida que me ha tocado vivir, de tener la calidad de vida que tengo, y mi mayor satisfacción es poder ayudar a miles de personas más que sufren de insomnio, ansiedad y estrés a vivir como yo, o mejor que yo, y a ser felices y cumplir también sus sueños.

La Búsqueda:

Hay cosas que he percibido de las personas que me contactan para preguntar por mis audio-capacitaciones y las quiero compartir para que te veas reflejado y tomes una decisión por tu salud, por ti mismo y sin excusas, con mi método o con el que quieras.

 

Las personas que sufren insomnio, ansiedad y estrés, generalmente:

 

• Tienen miedo al cambio: Supera el Miedo al Cambio 

 

• Temen al “qué dirán”: deben imaginar que van a hacer algo que les haría parecer raros, aunque raros ya son pero no lo aceptan.

 

• No saben tomar una decisión por sí mismas: ¡tienen que consultarle a su pareja!

 

• Toman pastillas para dormir y les caen mal, pero quisieran hacer algo igual de fácil.

 

• Están preocupadas.

 

• No quieren compromiso.

• No muestran gratitud.

• Les falta Coraje.

Estas predisposiciones sugieren que su reserva cognitiva está debilitada, y aunque todavía tienen el coraje de buscar ayuda para revertir su situación, sin embargo por su ego y orgullo dudan que puedan sanar.

 

Con mi ayuda la cura del insomnio es más que posible y se logra en menos tiempo del que piensas.

El insomnio no es algo para tomar a la ligera, algo que con algún te de hierbas se quita, sino que merece una seria valoración, porque su cronicidad conduce a males peores que pasar la noche en vilo:

 

Incapacidad por riesgo de caídas y accidentes al quedarte dormido, trastornos metabólicos, DEMENCIA, ADICCIONES, envejecimiento prematuro, conductas suicidas, etcétera.

Mi Negocio es "Salvar Vidas".

¡Tu eliges!

Soy Toni, en un estudio de sueño en Buenos Aires, 2012. La Academia de Emociones
¡Elige vida, elige salud, elige felicidad!
Mi Respuesta:

La respuesta es que el cambio siempre es para mejor.

 

• Superar el insomnio y dormir tus 8 horas completas te abre un mundo de oportunidades que NO tienes ahora ni te las imaginas. Y qué importa el qué dirán, si con eso no vas a mejorar.

 

• La decisión de mejorar y cambiar tu vida es tuya, y solamente tuya: Supera el Miedo al Cambio

 

• Más bien, cuando comiences a mostrar mejoría vas a atraer a las personas correctas y a crear situaciones a tu favor que van a potenciar tu vida. 

 

Deja que la gente en contra se aleje, no son buenas para tu salud. Y no hay soluciones difíciles si lo que haces es porque “eso es lo que tú quieres”, si es que lo que quieres sea mejorar y superarte. Más difícil es vivir en contradicción e indecisión. Así que ya basta de preocuparte. Es tiempo de ocuparte, con decisión y compromiso, o serás víctima de tu propia negligencia.

Multiplica tu Productividad X 9: Entrena tu Mente

Hace un tiempo estaba preparando un Seminario, “Toma de Buenas Decisiones”, para personas y empresas. Pero de pronto tuve la visión de preparar el “Entrenamiento del Sueño” y paré con las redes sociales para lanzarlo lo más pronto posible,

• Qué sentido tiene enseñar técnicas para tomar buenas decisiones si la mayoría de la gente duerme mal, lo cual hace a las personas más impulsivas y reactivas, reduce la capacidad de atención, la empatía y el estado de ánimo, y por lo tanto disminuye su habilidad para tomar decisiones acertadas. Experimentan todo lo contrario a lo que deberían ser los 7 hábitos de la gente altamente efectiva que propuso Stephen Covey, y a los preceptos de la Inteligencia Emocional postulados por Daniel Goleman (ver cuadro anexo),

 

Lo primero que todo el mundo necesita para ser exitoso, destacarse y llegar a ser una persona altamente efectiva y emocionalmente inteligente en el trabajo, los deportes, las ciencias, las artes y la vida familiar es aprender el arte del buen dormir. 

 

No dejes pasar esta oportunidad de sanación y cambio. La privación del sueño te puede costar la vida, mucho antes de lo que crees. Pero antes de que eso pase, el insomnio hace que tengas una vida miserable ¿Dejarás que eso continue?

La vida que actualmente vives, es la vida que tu elegiste ¡Yo te ayudo a cambiarla!

 

😊 ¡Elige vida, elige salud, elige felicidad!

Aumenta tu Esperanza de Vida

El sueño es el único factor entre los numerosos factores físicos y ambientales que determina nuestra esperanza de vida.

 

¡Te lo voy a demostrar!

 

¿Acaso has escuchado alguna vez el proverbio que dice?:

 

• «El hombre muere más rápidamente por falta de sueño que por falta de alimento».

Pues la ciencia ha logrado comprobar los efectos que tiene el sueño en la esperanza de vida, investigando el comportamiento y los patrones de sueño en las moscas de la fruta modificadas genéticamente, ya que en realidad comparten con los humanos muchos de los mismos genes e incluso comportamientos humanos.

 

Lo reportó en 2017 el Dr Seiji Nishino del Centro de Medicina y Ciencia del Sueño de la Universidad de Stanford:

 

• “Las moscas de la fruta a las que se les acortaba las horas de sueño no vivían mucho tiempo”.

Los efectos que tiene el sueño en la esperanza de vida de las moscas de la fruta pueden estudiarse con facilidad porque solo viven sesenta días en condiciones normales, pero no cabe duda de que así como a la mosca, la deuda del sueño también te acortará la vida, porque la mosca tiene un patrón de sueño similar al del humano y está demostrado que la falta de sueño provoca accidentes y daños cerebrales y corporales.

Mosca de la fruta

En un estudio anterior del 2002, el doctor Daniel F. Kripke y sus colegas de la Universidad de California en San Diego emprendieron un estudio cuantitativo que incluía a un millón de personas, y descubrieron que los estadounidenses dormían una media de 7,5 horas

 

En un estudio posterior que Kripke realizó con la misma población seis años después, la encuesta demostró que la tasa de mortalidad más baja correspondía al grupo que dormía aproximadamente el tiempo medio, que había bajado a 7.0 horas, mientras que la tasa de mortalidad de aquellos que dormían menos era 1,3 veces mayor. 

Entrenador del sueño

En mi opinión profesional, queda demostrado que las personas que duermen menos tienden a tener una esperanza de vida más corta.

 

Porque además es muy difícil pagar la deuda de sueño:

 

Otro estudio de la Universidad de Stanford demuestra que una deuda de sueño de 40 minutos en personas sanas y en basquetbolistas universitarios, se pagó durmiendo 14 horas diarias durante 3 semanas, para apenas subir la media de horas de sueño de 7,5 a 8,2 horas.

 

• Esto demuestra que la creencia de dormir más los fines de semana resulta insuficiente para cubrir una deuda de sueño acumulada por años y que además seguirás acumulando.

Lo óptimo es comenzar ahora un programa de Entrenamiento del Sueño que te permita pagar esa deuda y dejar de acumularla por el resto de tu vida.

Si tienes sueño en este momento ¡vete a dormir!

Soy un Defensor del Sueño y de los Sueños

"Los soñadores son los salvadores del mundo"

¡Acompáñame en esta Cruzada!

¡Bienvenidas tus preguntas y comentarios!

Ingenierodeemociones@gmail.com

Experimenta una conversación vigorosa:

57-3184002260

Antes de ingresar a las estadísticas de personas incapacitadas por trastornos metabólicos, DEMENCIA o que sufren accidentes por quedarse dormidas: ⇩⇩⇩

Síntesis de los Riesgos por Pérdida de Sueño Según la Neurociencia
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