Busqueda del Sentido | La Academia de Emociones

La Búsqueda del Sentido a la Vida

La búsqueda del sentido es una fuerza primaria y personal que le permite al individuo conseguir sus objetivos.

• La importancia de encontrar un sentido a la existencia es para vivir más y mejor.

• Así, la lucha personal por alcanzar su destino lo motivará a seguir adelante y a superar las ataduras mentales del pasado, sorteando los obstáculos que encuentre en su camino.

La Frustración es Espiritual

La frustración existencial aparece cuando el sentido de la vida está ausente o se tuerce.

El coaching impulsa al individuo a descubrir conscientemente el sentido de su vida para enfrentarse a su frustración.

Si permites que tu vida espiritual se desvirtúe ante cualquier situación, sean tus logros o tus fracasos, tu mala gestión emocional, la mala salud, o tus creencias, estás negando a tu vida el espacio de consciencia necesario para suministrarte la fuerza capaz de ayudarte a superar los momentos más duros de tu vida.

Como Entrenador del Sueño, con responsabilidad te digo que si sufres insomnio eso no es algo para tomar a la ligera, algo que con algún remedio casero se quita, sino que merece una seria valoración, porque su cronicidad conduce a males peores que pasar la noche en vilo: incapacidad por riesgo de accidentes al quedarte dormido, trastornos metabólicos, demencia, adicciones, suicidio, etc.

Mi Negocio es "Salvar Vidas"

¡Tu eliges!

Encontrar Motivos Para Vivir

Viktor Emil Frankl (1905-1997) fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco, fundador de la logoterapia y del análisis existencial quien sobrevivió desde 1942 hasta 1945 en varios campos de concentración nazis.

Un estudio realizado por el Dr Viktor Frankl en su clínica psiquiátrica de Viena demostró que, tanto entre los pacientes como entre el personal, alrededor de un 80% reconocía que el ser humano necesitaba un motivo para vivir, y el 60% aproximadamente reconocía que alguien o algo en sus vidas hacía que estuvieran dispuestos a vivir por esa causa.

Pero para Frankl, esta frustración no tiene por qué ser anómala o un síntoma de neurosis, sino que puede ser, en cierto grado, positiva:

• Una motivación para cambiar aspectos de la propia vida.

Por eso Frankl no consideraba la frustración una enfermedad mental, como en otras terapias, sino una angustia espiritual.

Para Frankl, el conflicto espiritual es un fenómeno natural y beneficioso para el ser humano, porque impulsa al que lo sufre a buscarle remedio, ya sea con ayuda o por sus propios medios, y alcanzar así una mayor satisfacción vital.

• Es decir, ayuda a dar un giro al propio destino.

El Arte de Soplar Brasas

En el caso en que un individuo tenga el Coraje de solicitar apoyo del coaching, o de «el arte de soplar brasas» como lo define el reconocido psicólogo Leonardo Wolk, como coach entro en acción para ayudarlo a descubrir el sentido de su vida.

• Luego lo guío a través de su conflicto, para que pueda seguir avanzando hasta lograr su objetivo.

Porque sólo una mente nueva puede guiarte hacia lo nuevo de forma segura

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Sentirse Vacío

El vacío existencial es típico de las sociedades modernas en las que el individuo hace lo que otros hacen o le dicen que haga, en vez de hacer lo que él o ella desearía hacer.

• Muchas veces este vacío se intenta llenar con poder, placeres o adicciones.

• Puede incluso llevar al suicidio.

La neurosis del domingo, por ejemplo, aparece cuando, al suspenderse las obligaciones y el ajetreo de la semana, «la persona se da cuenta» del vacío que hay en su interior.

• Si quiere superarlo entonces hay que buscarle solución.

• Y sobre todo, encontrar un propósito, un motivo por el cual levantarse de la cama cada mañana.

«Darse cuenta» es el requisito indispensable, porque mucha gente no se da cuenta ya que viven su vida con el piloto automático.

¿Te has dado cuenta?

- Pues ya sabes que hacer.

Tras un estudio en el Hospital Policlínico de Viena, el equipo de Frankl descubrió que el 55% de los pacientes encuestados mostraba algún grado de vacío existencial.

• Hallar el sentido de la vida da al ser humano razones para llenar ese vacío.

Para Frankl, el individuo que se enfrenta a sus problemas y pone sus objetivos en acción, al hacerse mayor podrá mirar atrás con paz interior y satisfacción.

• No envidiará la juventud de los que aún la tienen, porque tendrá un cúmulo de vivencias y experiencias que le demostrarán que ha vivido por algo y para algo.

• Y lo mejor es que sentirá más ganas de seguir viviendo y haciendo.

La Búsqueda del Sentido de Viktor Frankl

Tanto en los campos de concentración alemanes como posteriormente en los japoneses y coreanos, los psiquiatras pudieron constatar que los prisioneros con más probabilidades de supervivencia eran los que tenían «metas» por cumplir fuera de los campos, y por eso sentían la necesidad de salir de allí con vida.

• Ese fue el caso de Frankl, quien tras ser liberado y desarrollar con éxito su profesión, se dió cuenta de que él mismo había sido paciente de su propia terapia.

Y es que Frankl tenía un objetivo por cumplir que le hizo seguir adelante:

• Al ser internado en el campo de Auschwitz, le confiscaron un manuscrito en el que había desarrollado sus teorías e investigaciones, el cual estaba listo para su publicación.

• Al ser despojado de él, Frankl sintió la necesidad de reescribirlo, y aquello le dió un impulso y un sentido a su vida entre los horrores y la incertidumbre constante que vivió en los campos de concentración donde estuvo recluido.

• Tan fuerte era su impulso que a lo largo de los años, especialmente cuando estuvo enfermo de tifus, fue anotando en los trozos de papel que encontraba los fragmentos y palabras claves de su obra perdida.

Algunas Claves para una Vida Mejor

• El sentido de la vida es propio en cada individuo, y puede reconvertirse y cambiar muchas veces a lo largo de los años.

• De la misma forma que la aprensión hace que se produzca aquello que se teme, la excesiva atención (hiperintención) hacia aquello que se desea, hace que no llegue porque la ansiedad paraliza y quita el sueño.

• El humor puede ayudar a desbloquear círculos viciosos y liberar ansiedades.

• El ser humano tiene la capacidad de actuar de forma noble y de forma vil indistintamente. Dependerá de sus decisiones y no de sus condiciones la postura que finalmente adopte.

¡Tu eliges!

Superándote a ti Mismo

Simplemente ve en búsqueda de un nuevo propósito que sea tuyo y que dé sentido a tu vida.

• En el momento en que lo encuentres, tu vida adquiere un significado profundo.

Acepta tus sentimientos sin intentar controlarlos, ya que cuando los sentimientos cambian es a través de la acción.

El fundamento es que «la acción es la causa del cambio y, por consiguiente, no debemos intentar controlar los pensamientos ni sentimientos» sino actuar.

Aparte de aceptar las emociones, «crea» nuevas emociones a partir de la acción.

• «Estas emociones se aprenden a través de nuevas experiencias y a base de repetición».

No intentes eliminar los síntomas directamente, sino que aprende a aceptar con naturalidad los deseos, ansiedades, miedos y preocupaciones.

• «En materia de sentimientos, es mejor ser rico y generoso», en el sentido de aceptarlos y dejarlos ir.

• Sobre cómo «dejar ir» los sentimientos negativos, cuando tengas pensamientos recurrentes y obsesivos no intentes bloquearlos con otros pensamientos.

Deja de señalar a los demás como causantes de tus males sino profundiza en tu propia responsabilidad para aprender de tus errores y no hacer más repetición.

¡Bienvenidas tus preguntas y comentarios!

Ingenierodeemociones@gmail.com

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